רוצים לחיות יותר? תתחילו להיות אופטימיים
מחקר שנערך במשך 40 שנה בצפון קרוליינה מצא כי לבני אדם פסימיים יש סיכוי גבוה ב-42% למות מכל סיבה שהיא, לעומת אנשים אופטימיים. תתחילו לחייך
בממוצע, לפסימיים ביותר מבין משתתפי הסקר, היו 42% יותר סיכויים למות מכל סיבה שהיא, מאשר למשתתפים האופטימיים ביותר, כך עולה מהנתונים שפורסמו במגזין הרפואי "מאיו קליניק".
המחקר חיזק מחקרים קודמים שהוכיחו כי קיים קשר בין משתנים באישיות לבין מצב בריאותי, כולל מחקר שקישר בין אופטימיזם לאורך החיים. אחד המחקרים שנערך בקרב אנשים מבוגרים, מצא כי לאלו עם נקודת מבט חיובית על החיים, היה סיכוי נמוך יותר למות בעשור שלאחר מכן, זאת ללא קשר למצבם הבריאותי בתחילת המחקר.
תוצאות המחקר עשויות לנבוע ממספר גורמים, כך הסבירו עורכי הסקר, שבראשו עמד ד"ר בוורלי ה. ברומנט מהמרכז הרפואי באוניברסיטת דיוק אשר בדורהאם, צפון קרוליינה. אחד מהם, הוא כי לאנשים אופטימיים סיכוי נמוך יותר ללקות בדיכאון, נתון היכול להשפיע על מצבם הגופני. הם גם נוטים לשמור על אורח חיים בריא יותר, ולשים לב לדיאטה ולהרגלי האכילה שלהם.
יש מה לעשות
הממצאים הללו מבוססים על מחקר שנערך במשך 40 שנה ובו השתתפו 6,958 גברים ונשים שעברו באמצע שנות ה-60 בחינת אישיות באוניברסיטת צפון קרוליינה, אשר העריכה את הנטייה של כל אחד מהם להיות אופטימי או פסימי.
באופן כללי, אנשים אופטימיים נוטים לחשוב כי אירועים שליליים הם זמניים ולא נותנים להם להשפיע על הגישה שלהם לגבי עצמם ולגבי העולם. אנשים פסימיים לעומת זאת, לוקחים ללב אירועים שליליים, מאשימים את עצמם ונוטים לחשוב כי הזמנים הרעים יימשכו לנצח.
מתוך כלל המשתתפים סווגו 1,630 כפסימיים ו-923 כאופטימיים, כאשר השאר היו באמצע
כך לדוגמה, אנשים עם מזג עוין, תכונה הקשורה למחלות לב ומוות מוקדם, יכולה להשתנות עם תרפיה לטיפול בכעס, הסביר ברומנט. האפשרות השניה היא שאנשים יכניסו קצת אופטימיות לחייהם. מדיטציה, לדוגמה, נמצאה בכמה מחקרים כפעילות המכניסה רגשות חיוביים.
נא להמתין לטעינת התגובות
