תתכוננו מראש: בטיפולי פוריות והחגים בפתח? אז צפו למשבר
עבור רוב הזוגות שעוברים טיפולי פוריות, תקופת החגים מהווה משבר אותו יש לעבור. תחושות הכישלון והאכזבה מחוסר ההצלחה לבנות משפחה עולות אל מול טקסי המשפחה והדת. אבל יש מה לעשות כדי להתמודד והחשוב ביותר הוא פשוט להישאר יחד
התכנים המסורתיים הייחודיים לראש השנה מעניקים הד חזק במיוחד לתקווה האישית להתחלה חדשה, בקרב דתיים וחילוניים גם יחד. החג הזה עשיר בתכני הורות ולידה, שכן לא מדובר רק בתחילתה של שנה חדשה, אלא גם בציון מועד בריאת האדם הראשון והולדת העולם.
בכל העדות נהוג לאכול דגים המסמלים את הפריון, מפני שזהו חלק ממשמעות החג. אבל כשאין פריון, הברכה עלולה להצטייר כקללה. על פי הסטטיסטיקה היבשה, אי פריון מכה בכ-15% מהזוגות. אז מה הם הקשיים הניצבים בפני אלו המצויים בטיפולי פוריות וכיצד אפשר להתמודד איתם?
לוח השנה מראה שעדיין לא הצלחתם לבנות משפחה. התוצאה המיידית היא תחושה של כישלון ואכזבה. גם אתם רוצים להתחיל ברגל ימין את השנה החדשה. גם אתם מעוניינים בשינוי ובהתחדשות. איך מגייסים כוח והתלהבות להשתתף בטקסי המשפחה, הקהילה והדת?
חשבון נפש אישי וזוגי בנוגע לטיפולי הפוריות. איך ממשיכים הלאה? האם פונים לכיוון טיפולי אחר? הפריית מבחנה? או שהגיע הזמן לשקול אפשרות של אימוץ?
מפגשים משפחתיים וחברתיים מעוררים חרדה: התנגשות בין רצונות סותרים. מצד אחד הנטייה הראשונית האופיינית היא להתבודד, להתכנס פנימה בקונכיה שלכם שם לא יוכלו לפגוע בכם. תמיד ישנו חשש מפני שאלות חודרניות מדי, פגיעה בפרטיות ומצבים מביכים. מנגד, קיים הרצון לשמוח ולהשתתף בחגיגות השנה החדשה של המשפחה והחברים.
נשים וגברים מגיבים אחרת. בני זוג שונים מאוד זה מזה במאבק הפנימי. נשים פגיעות יותר בדרך כלל ורוצות להתכנס פנימה. גברים רוצים בדרך כלל החוצה. הם מעוניינים לחגוג, לקחת חלק במפגשים משפחתיים ולהמשיך בחיים. כתוצאה מכך, מתעוררים מתחים ואי הבנות בין בני הזוג.
קנאה בנשים הרות ובמשפחות עם ילדים. זהו רגש לא נעים, אבל בלתי נמנע. השאלה תמיד היא איך להכיל אותו?
שאלות חודרניות והערות סתמיות מעוררות כאב ומבוכה, גם אם נאמרו בתמימות ומתוך כוונה טובה. "תגידו, כבר התחלתם הפריית מבחנה?", "שמעת שהחברה שלך מהתיכון ילדה תאומים?", "אולי תפנו למרפאה של ד"ר כזה או אחר?".
הצפה של רגשות חזקים. דיכאון והתפרצויות של בכי וקנאה בלתי נסבלת עלולים לקבל עוצמה גבוהה לא צפויה במהלך מפגש משפחתי. התנודות הקיצוניות במצבי הרוח וטלטלת הרגשות קשים במיוחד בחגים.
איך מתמודדים?
הכינו את עצמכם מראש. ערכו מספיק זמן לפני החג את חשבון הנפש הפרטי, הזוגי או הטיפולי. התלבטויות על המשך הטיפול, היכן ובאיזו צורה עדיף לקיים לפני החג כדי להימנע ממתחים זוגיים.
הרשו לעצמכם להנמיך ציפיות מעצמכם. הכירו בכך שתקופת החגים מביאה איתה מצב נפשי מטלטל. חשבו מה טוב עבור שניכם. הימנעו מהאשמה
אל תיבהלו מרגשות שמציפים אתכם. מותר לקנא ולהיות בדיכאון. תנו מקום לרגשות האלו. זה טבעי ואנושי.
הכירו בכך שנשים וגברים מגיבים אחרת. דונו בהבדלים ביניכם וחשבו כיצד להתגבר עליהם. הקשיבו זה לזו. זו תהיה טעות לתת מקום רק לכאב הנפשי של האישה. גם הגבר חווה רגשות קשים.
היזהרו לא להצית סכסוכים זוגיים. בתקופה טעונה כמו החגים, סכסוכים כאלה עלולים לצאת משליטה. הגבר רוצה לבלות עם ההורים. האישה מבטלת את חשיבות הביקור. הגבר הרגיש לביקורת האישה נעלב וכועס. מכאן הדרך לסכסוך קצרה.
כל אחד מבני הזוג מרגיש שהשני לא מבין אותו, לא תומך, לא אוהב והשאלה שעולה היא כיצד להמשיך הלאה? שמרו אחד על השני והקדישו תשומת לב לבן או לבת הזוג, כי הקשר ביניכם הוא הדבר היקר לכם ביותר.
הרשו לעצמכם לא להשתתף בכל אירוע. מותר להיות בררנים. לא חייבים לפקוד כל אירוע או ארוחה. אפשר להסביר להורים ולחברים בעדינות שקשה לכם כרגע.
הישארו מאוחדים. אם כבר החלטתם ללכת, לכו יחד. אל תתפצלו. נסו תמיד למצוא את דרך הביניים.
הכינו תסריטים מראש. תכננו כיצד תתנהלו. חשבו מה עלול להקשות עליכם ומי האנשים הקרובים שיוכלו לתמוך בכם. תכננו מראש כיצד תגיבו לשאלות מביכות אם יגיעו. ככל שתשלטו יותר במצב, כך תחושו טוב יותר ותימנעו מתסבוכות רגשיות הגוזלות מידה רבה של אנרגיה נפשית.
מצאו דרכים משלכם ליהנות בחג. כשנפגשים עם חברים ובני משפחה, אפשר לנסות להימנע ממפגשים שבהם מעורבים גם ילדים. מצאו פעילויות מהנות ככל האפשר. אם החלטתם להימנע מאירוע חברתי עם אנשים קרובים, מצאו דרך להסביר את אי ההגעה שלכם מבלי לגלות פרטים שתצטערו עליהם אחר כך. שמרו על פרטיותכם.
אל תהיו מופתעים. אם אתם ממשיכים בטיפולים - בררו מראש את שעות העבודה במרפאות, במכונים ובמעבדות בתקופת החג. הדבר יחסוך כאב לב ואכזבה מיותרת.
הכותבת היא פסיכולוגית קלינית - הורותא
נא להמתין לטעינת התגובות
