עובדים על זה: צעדים ראשונים בתרגול הרוחני
מהי רוחניות אמיתית ומה צריכים להבין, ללמוד ולעשות אלה שרוצים ללכת בדרכה? דורית בר משרטטת צעדים חשובים ראשונים על מסלול ההתפתחות העצמית
מסעו הרוחני של אדם מתחיל ברגע שמתעוררת בתודעתו ההבנה שאין הוא מעוניין יותר להסתפק ברובד ההישרדותי של החיים, כי אם מבקש לדעת יותר מכך. ברגע הזה כבר נעורה בו הידיעה – שיש מימד נוסף לקיום. מימד אחר, חדש, שגם אם ידו אינה משגת אותו – הוא חש אותו, מרגיש אותו ויודע שהוא קיים.
הוא יודע שיש בחיים יותר מאשר רדיפה אחרי כסף, מציאת העבודה הנכונה והצלחה בה, מימוש של תשוקות והתמודדות
אני זוכרת שהייתי בת שש כשידעתי שיש מסתורין אינסופי בתוך הקיום. התבוננתי בעיניים תמות על השמיים ממעל ושאלתי האם יש אלוהים, מהו הכוח שמניע את הכל, מדוע אנשים רבים או מתווכחים, ומה זאת אהבה. אותו דחף עמוק ובלתי מוסבר נשאר בליבי מאז ועד היום, מתעצם והולך ככל שאני מעמיקה לתוך השאלות הללו.
מורים ואנשי רוח גדולים מדגימים בחייהם ובתורתם תשובות אפשריות לשאלה מהי רוחניות אמיתית. רמאנה מהרישי, למשל, הקדיש את חייו ללימוד ולהתמזגות עם העצמי האמיתי שמעבר לגוף, תרגולים מרכזיים שאפיינו את דרכו היו מדיטציה דמומה והחזקה בשאלה "מי אני?".
אושו, פילוסוף מבריק טבע את הנתיב 'זורבה הבודהה' ולימד עבודה נכונה עם האנרגיה המינית, הלא היא אנרגיית החיים, כבסיס להתעלות רוחני. ג'ידו קרישנמורטי השתמש בשאלות ובחקירה מתמדת של התודעה האנושית מתוך הדחף לשחרר אותה מכל ההתניות המוסדיות, החברתיות, והמחשבתיות.
הוא לימד על חירות וחופש מכל כבל פנימי או חיצוני, דרך שלילה של תבניות מחשבה ידועות. הדלאי למה מקדיש את חייו להוראה של חמלה, הוא מתאר ומלמד נתיב רגשי זה של העברת המיקוד באופן מוחלט מעצמנו לאחר.
מאוד ברור שכל אחד מהמורים הנאורים הללו הפך בחייו למאסטר – לאדם שהתעלה מעבר למחשבות, לרגשות, לתחושות, לתשוקות ולפחדים. אם כך, ניתן לומר שרוחניות אמיתית היא הדחף שמתעורר באדם להיות מאסטר – להביא למלוא מימוש הפוטנציאל את עצמו ואת חייו.
שי טובלי קורא למאסטר הזה "האדם השלם". על פי תורתו, האדם השלם הוא זה שמביא כל תחום בחייו לידי הארה שלמה, אותו אדם מקדיש את חייו להתעוררות המוחלטת של אנושיותו על כל רבדיה. שי מסביר שתורת האדם השלם מורכבת מארבעה שערים, המייצגים פנים שונות של הקיום האנושי. כשאנו חובקים את כל השערים הללו – אנחנו מקבלים חוויה שלמה של עצמנו.
שער המודעות – דרכו אנו מגלים מי אנחנו ברמה העמוקה ביותר, מעבר לאישיות, לגוף, לזמן ולמרחב. זהו שער שמלמד אותנו להגיע לדממה שהיא מעבר למחשבות וללמוד איכויות של מדיטציה ונוכחות שקטה.
שער הלב – מלמד אותנו שאלוהים הוא אהבה, שהקשר שלנו עם האלוהות הוא קשר של אהבה, ומתוך כך הקשר שלי עם כל אדם אחר הוא קשר של אהבה. בשער הזה אנחנו מגלים את עצמנו כנשמה ואיכויות של חמלה, ראייה של האחר, נתינה והקרבה עצמית מתעוררות בנו.
שער התודעה – זהו השער של אינטליגנציה והקשבה. דרכו אנחנו לומדים להבין את כל מרכיבי החיים, והופכים להיות חלק מנחשול אדיר של התפתחות שנע כל הזמן קדימה.
שער הגוף – חובק את הגוף, את המיניות, את החיות ואת התשוקה לחיים. דרך שער הגוף אנחנו חוגגים את החיים, נהנים מהם וחיים אותם בטוטאליות.
כששמעתי בפעם הראשונה את המילים 'האדם השלם' משהו בתוכי ניעור, ידעתי שזה מה שאני רוצה. הרגשתי שהמילים הללו מדברות למקומות עמוקים בתוכי שיודעים שאני לא מתכוונת להסתפק במערכת יחסים זוגית הרמונית, או בהגשמה עצמית מדויקת וטובה. ידעתי שאני רוצה הכל, את כל החיים.
במובן זה, עבורי, רוחניות אמיתית היא החיים עצמם. כל רגע בתוך החיים טומן בחובו את ההזדמנות לגלות את עצמנו בצורה חדשה, להיחנך לרמה גבוהה יותר של קיום אנושי.
אם כך, מאיפה מתחילים? התבוננות ראשונה על חיינו ממעוף הציפור עשויה לחשוף בפנינו סבך של אתגרים, בעיות, מצבים שאנחנו לא יודעים לפתור, ושאלות רבות. הבנה נכונה של מצבנו תהיה בראש ובראשונה לדעת שבתוך המסע ההתפתחותי אותו אנו עוברים בחיים האלה, אנחנו נמצאים בנקודה מסוימת כרגע, ובעוד זמן מה נהיה בנקודה אחרת.
איכות של חמלה והבנה כלפי עצמנו מאוד חשובה בתוך העבודה הרוחנית שלנו. אין טעם לדחוק בעצמנו להיות מה שאנחנו עדיין לא. חשוב להכיר ולקבל את הקצב שבו אנחנו משתנים. בנוסף, האפשרות המתמדת הפתוחה בפנינו לחקור את טבע המחשבה ולגלות את הדממה האינסופית שנמצאת מעבר לה, יכולה להוות תשתית בסיסית בתוכנו לתנועה המתמדת של מסע החיים.
ציירו עיגול ופרסו אותו לפרוסות דקות כמו עוגה. הכניסו לתוך הציור את האתגרים השונים הניצבים בפניכם בשלב הזה בחייכם. הביטו בהם. בחנו אותם. הקשיבו להם. שאלו את עצמכם לגבי כל אתגר "מה אני יכול ללמוד כאן", או "מהי הצורה הגבוהה ביותר שבה אני יכול לנהוג בהתמודדות עם האתגר הזה".
גם אם התשובה שהענקתם לעצמכם עדיין אינה משגת ואפשרית עבורכם, התרגיל יאפשר לכם לשאת את עיניכם לעבר צורת קיום גבוהה ואצילית יותר.
דורית בר, מנחה בכירה בשיטת האור הלבן ובטכניקת השאלה, אימון אישי ועסקי. בוגרת לימודי פסיכולוגיה, עבודה סוציאלית, טיפול משפחתי וזוגי. מדריכה להתפתחות אישית ורוחנית.
קורס חכמת חיים – מסע לעבר שינוי וצמיחה בהנחיית דורית בר יפתח ב- 20 במרץ בתל אביב.
נא להמתין לטעינת התגובות
